偏头痛怎么预防

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预防偏头痛可以从以下几个方面进行：第一是日常生活中要注意保持轻松愉快的心情，第二是保持日常作息的规律，每天睡眠量要保持充足，准时的上床睡觉。第三是要增强体质，长跑可以有效地减少偏头痛的发作。第四是不要吃容易引起偏头痛的食物，避免酒类、奶油、奶酪、巧克力、坚果类以及咖啡、柑橘等。