什么是腰椎间盘突出？如何预防？

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腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘里面的组织从破裂的纤维环中突出或脱出于椎管内，压迫到相应的肌神经，导致疼痛的症状。预防措施有以下几点： 1、腰部保暖； 2、腰部姿势正确； 3、避免久坐，适当运动； 4、少穿高跟鞋； 5、腰部有外伤的尽快治疗。