失眠的原因有哪些？

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失眠的原因有很多，可以分为短期和长期两大类。短期的原因包括：1、个人生活习惯，比如需要经常加夜班或倒夜班；2、 有时差：经常各地跑，时差倒不过来导致失眠；长期的原因包括：1、焦虑、抑郁以及躯体方面疾病导致失眠；2、工作生活压力大：心理调节功能失调导致失眠；3、药物影响：吃了兴奋性的药物失眠。