高血压防治的基础是什么？

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高血压防治的基础为健康饮食和改正不良生活习惯。高血压防治应低盐、低脂，低糖饮食，生活习惯上要戒掉不良嗜好如熬夜、抽烟等。高血压患者可进行正常的锻炼，如打篮球、打羽毛球、乒乓球、游泳、慢跑、跳广场舞等都是可以的，但不能进行激烈的对抗性运动。