胃食管反流病该如何调养？

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胃食管反流病的调养：1、首先要把饮食习惯更正过来，平时不能吃太饱，吃完后不能马上躺下，特别是晚上一定要晚餐后三个小时以上，才可以平躺；2、要避免锻炼练腹肌，因为当腹肌压力增高的时候，也会增加反流的症状；3、避免穿紧身裤、紧身衣。