肩周炎如何自我锻炼恢复

视频内容

肩周炎自我锻炼恢复的前提有两个：保暖以及进行功能锻炼。功能锻炼的目的是使肩关节伸展，可以进行爬墙运动、太极揉推器运动的。通过这些运动带动肩关节进行运动。重点在于必须使肩关节伸展，运动过程中产生的疼痛需要病人忍耐。