怎样预防孕期出现高血压？

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在孕期想要预防高血压，需要从饮食、运动两方面着手。饮食上强调少量多餐，提倡低盐、低脂的饮食，并且要避免暴饮暴食；运动方面是建议孕妇饭后要多活动，如快步走、平步走、游泳、踩单车等比较平缓的运动；此外还要强调补钙，并通过运动、适当的晒太阳等来增加钙的吸收，以避免严重缺钙引起高血压的发生。