怎样预防颈椎病

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颈椎病的预防主要有几个方面： 一、避免长期伏案工作，因为长期伏案工作会造成生理曲度变直，因此可以采取垫高电脑等方式来改善低头现象； 二、挑选合适的枕头，合适的枕头对颈椎生理曲度调整有重要作用； 三、适当运动，经常进行游泳、放风筝等仰头锻炼能预防颈椎病。