服用维生素e的作用是什么？

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服用维生素E的作用主要有这两点：1、和精子的生成和繁殖有关；2、可以延缓衰老。维生素E主要存在于植物油、坚果、菌藻类食物中，我国居民不太容易缺乏维生素E。产后脱发可以吃维生素E。不过产后妈妈脱发有很多种原因，日常饮食除了要注意科学膳食的营养均衡，多吃含铁的食物，还要注意蛋白质、含碘食物的补充。