踝关节韧带拉伤后多久可以开始恢复训练

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关于踝关节的韧带拉伤后多久可以开始恢复训练这个问题，需要取决于拉伤的损伤程度。如果是轻度拉伤，建议3~4个星期之内都对踝关节进行制动，所谓制动就是做支具或者打石膏。待3~4个星期后，患者韧带自行愈合，再逐步进行关节功能的训练，以达到康复的目的。