怎样让孩子有个好的睡眠？

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让孩子有个好的睡眠首先需要帮孩子养成良好的睡眠习惯。在孩子上床以后及时关灯，有些孩子喜欢听睡前的故事，家长可以讲一些内容温和的故事来助眠，不要讲太兴奋的内容；如果孩子的脾胃不调，就容易失眠，所以要照顾好孩子的脾胃。