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一般在宫口扩张到两公分到三公分左右时，可以使用无痛分娩。 无痛分娩通常是只有麻醉医生将麻醉药物注射到椎管内，从而达到镇痛的效果，有助于缓解分娩时所引起的腹部阵痛。产妇在做无痛分娩时，需要采取相关的体位，比如左侧卧位、腹部蜷缩、背部拱出，有利于达到顺利生产的效果。通过无痛分娩不仅可以缓解生产时产妇焦虑的情绪，还有助于减少生产时的体能损耗，对于预防产后大出血有帮助。其次，无痛分娩时所用的麻醉药剂量比较小，而且胎盘吸收的也比较少，不会影响到宝宝的大脑健康，通常安全性比较高。 如果女性对疼痛太过敏感，可以在生产时选择无痛分娩的方式。另外产后要注意饮食调整，适量补充高维生素高蛋白的食物，比如苹果、香蕉、橙子、鱼肉、瘦肉、牛奶等，对于身体的恢复有帮助。另外还要配合医生做产后修复，对于子宫的尽快恢复有好处。