什么是低位腰椎间盘突出症

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低位腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出部位位于腰下部的病症，低位腰椎间盘突出症是指腰4-5、腰5-骶1。腰椎间盘突出症的自我锻炼以加强腰背肌肉的锻炼为主，可进行五点式、三点式、燕子式、直腿抬高、倒走等锻炼。同时配合卧床休息、避免弯腰提重物、避免激烈的运动等方式改善病情。