秋季如何饮食能够养颜护肤？

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秋季想要养颜护肤，饮食上要注意以滋养肌肤、养阴润燥的食物为主。因为秋季本身气候干燥，燥易伤肺、耗阴伤液。饮食上可多吃百合、雪梨、黑芝麻、大枣、猪皮、银耳等养阴润肤的食物，尽量不要吃、椒、辣椒等辛辣刺激的食物，尽量少喝浓茶、烈酒、咖啡等，减少皮肤的负担。