锻炼下肢肌肉可以预防跑步膝盖受伤吗

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锻炼下肢肌肉可以预防跑步膝盖受伤，强壮的肌肉对于保护关节具有很好的作用。对于曾经经历过膝盖受伤的患者，一般建议选择游泳、慢跑、踩单车锻炼，而非爬山、打羽毛球等运动，因为此类剧烈运动会对膝盖造成较大的创伤。