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害怕生孩子疼的孕妇，可以通过了解分娩知识、充分做好产前准备、选择分娩方式等缓解焦虑。 1、了解分娩知识。害怕生孩子疼的孕妇可以通过了解生产过程、即将生产的临床表现、自然分娩和剖腹产的优缺点、缓解宫缩疼痛的方法等分娩知识减轻焦虑感。 2、充分做好产前准备。在生产前提前准备好生产需要使用的个人和婴儿的生活用品，多进行产前运动以及向医生学习正确的生产呼吸方法，可使生产过程缩短，从而减轻疼痛时间。对于顺产的女性，可以在生产前适量进行饮食，防止出现生产无力的情况。 3、选择分娩方式。孕妇可以根据胎儿和自身的情况选择自然分娩或剖宫产的生产方式。而且在生产过程中可以采取镇痛的方式减轻疼痛，缓解害怕生孩子疼的焦虑情绪。 孕妇在生孩子前保持乐观、冷静的心态，同时选择专业性比较强、经验比较丰富的助产医生，可促进产程更加顺利。