软组织挫伤怎么恢复快

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软组织挫伤想要快点恢复：第一要严格休息，如果累积关节的软组织挫伤必须要卧床休息，第二尽量静止状态，静止状态水肿吸收会更快，水肿的恢复、消除就会比较快，一般1~2周，如果严重要2~3周，另外肌肉功能的恢复也会比较快。