肝火旺失眠怎么调理

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肝火旺导致的失眠有很多种调理的方法：1.饮食调理：饮食要清淡，吃一些疏肝的食物，如菊花茶可以清肝火；2.调整心态：肝火旺的人一般脾气差，所以要学会管理自己的情绪，调整自己的心态；3.适当锻炼：积极参与体育锻炼，提高身体免疫力。4.在医生指导下适当服用清肝火的药物来治疗。