落枕怎么预防

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预防落枕有以下几点：一、颈部保暖工作，夏天不能对着空调、风扇吹，冬天要穿有领的衣服或是戴围脖；二、睡觉时选用的枕头，不能太高或者太低，侧卧位的时候，枕头要以肩膀平宽大约10厘米，仰卧位的时候，枕头大概5-7厘米；三、不能长期低头伏案工作，一个单一简单的动作不能维持时间太长，否则容易引起颈部肌肉的疲劳。