养生一定要吃保健品吗？

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养生不一定要吃保健品，养生应该从生活化入手。健康的决定因素有起居、饮食、运动、情绪的调整等，因此养生主要应从生活化的细节入手，至于保健品，若对自身健康状况评估不明确时，使用保健品会造成保健品浪费，对自身并无明显效果甚至伤害身体。