减肥不吃早餐好不好？

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早餐对每个人来说都意义重大。早上不吃早餐，容易造成血糖偏低，从而出现头晕、心慌、出汗、手抖等低血糖反应，影响整个学习或工作状态，不利于身体健康。并且，长期没有进食会造成胆汁充盈，因此长期不吃早餐容易造成胆汁不分泌，而胆汁浓度过高，易造成胆结石。所以，早上不吃早餐这种行为并不可取。