早餐减肥只吃水果好不好？

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一般不建议通过早餐只吃水果来减肥。早上起来属于空腹状态，而雪梨、香蕉、西瓜、苹果等大部分水果都是凉性的。直接空腹状态下吃寒凉的水果，对肠胃有损伤或刺激。若长期如此，容易造成胃功能失调，胃寒会出现胃痛反酸或者大便不成形等等，所以，千万不要早上空腹的时候吃水果。