冬令进补应该怎么补？

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冬令进补应该遵循虚则补之：1.容易累、疲倦、气短，需要补气，可以喝党参、北芪汤水；2.冬天天寒手脚易凉，需补阳气，当归、羊肉汤等；3.阴虚，经常口干舌燥，要滋阴，可以吃沙参、玉竹、麦冬、石斛；4.如血虚至脸色黄、容易头晕，或者下蹲后起来头晕，女性月经量少、失眠多梦等，可以用补血食材。