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失眠音乐疗法属于物理治疗的一种方式，不同的音乐对于大脑皮层所产生的兴奋度也是不一样的。 出现失眠的症状之后，尽量不要听高亢的交响乐，可能会使大脑长时间的处于兴奋的状态，从而影响到睡眠，可以适当的听一些比较舒缓的小提琴曲或者是小夜曲，也可以听轻音乐，能够使人体当中的情绪快速的安静和稳定，从而治疗失眠。如果肝火比较旺盛或者是有心血不足所导致的失眠症状，在选择音乐的时候，尽量选择比较舒缓柔和的轻音乐，能够帮助情绪调节，同时也有利于失眠的治疗。 如果想要通过音乐疗法进行失眠的治疗，尽量选择正规的医院，医生会根据患者所出现的不同的症状，选择不同的音乐处方，并且能够通过曲子强度的不同以及频率的不同，对情绪进行有效调节，从而能够对失眠的症状进行有效的改善以及缓解。平时需要学会释放，能够帮助体内不好的情绪或者是过度焦虑的情绪得到缓解。