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褪黑素治疗失眠是真的。 褪黑素在人体当中是本身存在的，并且是有脑松果体所分泌出来的一种激素，是吲哚杂环类化合物，如果人体的分泌素功能出现了明显的下降，由于褪黑素分泌会明显的减少，就会导致睡眠不好，可以适量的在医嘱下通过褪黑素进行解决，药物在进入到人体之后能够起到抗氧化的作用，同时还可以改善睡眠，能够缩短入睡的时间并且还可以快速的进入到深睡眠，从而提高睡眠质量。虽然吃褪黑素能够帮助睡眠的情况得到改善，但是并不是所有人服用后都会有效果，只能够解决部分患者睡眠不好的问题，如果在服用褪黑素之后失眠的症状没有得到有效缓解，需要到当地的医院去咨询专业的医生，并且通过针对性的药物进行调理，毕竟褪黑素是一种保健品，不能够对自身所出现的疾病进行治疗。 平时要保持相对比较乐观的心态，不要把所有的事情都放在心里。