痰湿体质干预措施有哪些

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痰湿体质的人通常表现为形体肥胖、容易出油，同时有血脂高、血糖偏高、血压高等症状。这类人群建议饮食上要尽量以清淡为主，少吃油腻的东西，如甜食、动物内脏等，多吃蔬菜杂粮。同时还要多运动，通过运动出汗去排身体的湿气，食疗上面可以用茯苓、白术、扁豆、薏米等等这些健脾化湿的食疗去改善体质。