老年人失眠治疗方法?

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老年人失眠的原因有以下几点：一、人体激素水平下降；二、晚上吃得过饱，老年人晚餐只需要吃到七分饱，适当运动，因为老人睡眠时间较短，比成年人会少一个小时左右，所以养成晚睡早起的习惯，可以有效改善失眠症状。