褪黑素能治失眠吗?

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褪黑素是人体的松果体分泌出的激素，它的特点就是只有在晚上分泌，就像提醒人体的生物钟，有点催眠的作用，褪黑素要在下午四到六点口服，因为属于激素，必须少量服用，服用时间不能过长，会影响到人体内分泌的紊乱。