怎么预防高血压？

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预防高血压应该先保证规律的作息，其次要健康饮食，如多吃蔬菜水果、控制食盐的摄入量，建议患者每天食盐摄入量不超过6g，适量增加钾盐的摄入。并保证每周至少有5天、每天有半小时进行中等强度的运动，这样对于高血压的预防会有所帮助。