如何进行焦虑症的心理治疗

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目前治疗焦虑症认为最有效的方法就是认知行为治疗。另外，临床上部分松弛治疗对焦虑症患者也有帮助。焦虑症患者的临床表现主要为紧张、担心，松弛治疗包括了渐进式呼吸、放松疗法及其他放松方式，如安全岛的冥想技术、蝴蝶派技术，让患者放松下来。不过，具体的技术操作需要到精神科就诊，在医生的引导下去进行治疗。