腰椎间盘突出的预防方法有哪些？

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因为腰椎间盘突出发生的重要原因之一是外力的作用，所以患者在日常生活中要养成正确用腰的习惯，包括坐姿直、挺胸、挺直腰杆。患者应及时治疗剧烈咳嗽、打喷嚏、便秘的问题，避免做举重等能使腹压增加的运动，这样才能避免腰椎间盘突出的发生。