眼干眼涩眼疲劳是怎么回事

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眼干、眼涩和眼疲劳最主要由视疲劳或者干眼症引起的。视疲劳最主要的原因是用眼过度，而干眼症的发病原因比较复杂，除了用眼过度外，还有不良的生活习惯如熬夜、酗酒、抽烟和不良的精神状态如焦虑、抑郁等。预防眼疲劳最重要的是注意用眼卫生，不要过度用眼，可以吃深色的蔬菜水果来补充一些对眼睛有益的维生素。