跑步能消除脂肪肝吗？

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跑步是脂肪肝的运动治疗方式，它能否消除脂肪肝，就要看运动的持续时间和强度。一般来说要做有氧的跑步，每周至少要三次，每次至少10分钟到30分钟，这样子才能够消耗足够的热卡，才能达到治疗脂肪肝的目的。有氧运动一般比如像跑步、游泳、打羽毛球、慢走那些都是可以的。体重减下来，脂肪肝有时候是可以完全逆转的，就是变成一个正常的肝脏。在这种情况下一定要保持，如果你一旦放松吃多了、运动少了，脂肪肝又会卷土重来。