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髌骨骨折治疗方面有两个主要选择：保守治疗和手术治疗。不论是保守治疗，还是手术治疗，术后的功能锻炼都非常重要。那怎样进行一个很好的一个弯腿技巧呢？我们可以刚开始，在开始锻炼的时候做一些踝泵的运动 ， 增强这个膝关节周围的肌肉的肌力，然后到适应以后， 一般在1到2周以后，我们可以做一些床上的一些弯曲，膝关节的锻炼活动。同时有些小技巧可以告诉大家，比如说我们可以把脚自然的下垂于床边，让它自然弯曲，这是一个方法。同时可以用我们健侧的脚，辅助患侧的膝关节进行一个弯曲，做一个主、被动的一个锻炼，这是一些小技巧。同时还可以躺在床上，我们把自己的大腿抱在朝天的位置，就脚底朝天的位置，然后由于小腿受着重力的作用力，让它自然弯曲，甚至可以叫家人或者是理疗师，做一些辅助性的帮助，做一些弯曲膝关节动的动作。但是最重要的一条，大家要记住，髌骨的膝关节的弯曲是很重要，但是伸直甚至比弯曲更重要，我们可能锻炼的时候，一定要先注意把腿伸直，这一点是要小心、要注意的地方。