“白天打瞌睡，晚上睡不好”，身体亚健康怎么办？

视频内容

身体亚健康的处理方式包括：1、调整心态调整。对自己的目标和能力进行合理、准确的定位和均衡，针对个体制定适合的小目标；2、运动。不主张剧烈运动以及竞技性运动，一般建议进行舒缓、可坚持的运动，比如饭后进行快走。