如何缓解节后综合征？

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节后综合征的缓解方式包括：1、调整自己的认知和定位，观察角色定位与目标取向是否一致；2、适当的运动；3、纠正饮食、作息规律，养成良好的休息习惯，避免熬夜；4、自行调整情绪；5、必要时需要予以药物治疗。