跑步膝盖疼的恢复方法

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跑步引起膝盖疼痛，很多时候是因为跑步的姿势不太好，如果说要改变，首先可能要去改变一下他跑步的姿势，还有看看是不是跑步的时间过长，注意一下跑步的鞋是不是适合，如果说这些都确定没问题，还有一些疼痛的话，有可能就是膝关节里面的一些病变引起，比如说半月板损伤、一些韧带损伤引起的，这样要去医院检查一下才能明确。