日常生活有哪些小方法可以减轻痛经？

视频内容

痛经患者在月经前或月经期时要少服用性味寒凉的汤，可以服用益母草鸡蛋汤，体质虚寒者可多吃田七、当归、乌鸡汤等养血活血的食物；艾灸对于缓解痛经有良好疗效，常用取穴包括足三里，是常用的养生穴，位于大腿膝盖外侧，灸后可迅速缓解疼痛，还可用吴茱萸热奄包热敷腹部的神阙、关元、气海等穴。