怎么预防月经不调？

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月经不调涉及很多因素，因此预防月经不调要注意整个周期、经期的摄生调养：1、保持愉悦心情：因为肝经为病可导致很多妇科疾病；2、作息规律：排卵期出血属于正常的生理情况，若在排卵期熬夜、加班可能加重症状，所以要保证良好的休息和充足的睡眠；3、饮食有营养、少吃生冷。