预防颈椎病该怎么做？

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预防颈椎病首先应从病因、诱发因素着手，应避免外伤的产生，一旦出现外伤，应及时进行治疗处理。同时还应养成良好的工作及生活习惯，加强肌肉锻炼及平衡肌肉训练，加强户外活动，增强体格锻炼，避免慢性劳损的发生。