强迫症怎么自我调节？

视频内容

若强迫症患者觉察到需要自我调节，则说明患者病情应该不太严重。首先强迫症是源自患者内心的思维和精神的交互作用，患者特别关注某一点后强化这种感觉，形成恶性循环，若患者有自我调节方法，也许可以逐渐不再关注这个点，放松下来后强迫行为就会逐渐缓解。