爱做梦是否代表睡得香？

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爱做梦不代表睡眠质量好。做梦是由于晚上快冷冻睡眠时大脑在兴奋时提取记忆，同时结合白天的状况进行加工，是一种生理现象，无需担忧。而做噩梦主要与白天过于紧张、遭受刺激、睡眠浅等有关，此时的睡眠质量较差，需要予以治疗。此外，夜行症可伴有明显的不良体验，也需要治疗。