孩子吃什么有助长高？

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小孩子增高要做到营养物质的堆积，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等等。第一要吃够米饭、动物性食物、蔬菜水果；第二要补充优质蛋白和钙，可以多喝一些牛奶豆制品；第三要补充足够的维生素，对骨质、胶原蛋白的形成是有好处的。