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崴脚了需要根据病情严重的程度进行选择合适的方式，一般包括抬冰敷、口服药物、使用支具、手术等方式，详细情况如下： 1、冰敷。若是单纯的软组织扭伤，可以在事发24小时之内使用毛巾包裹冰块进行局部冷敷，能够起到收缩毛细血管效果，有助于缓解局部组织肿胀和疼痛的症状。 2、口服药物。期间若有严重的疼痛，可以在医嘱下服用活血化瘀的中成药物进行治疗，比如口服活血止痛胶囊，有助于缓解病情。 3、使用支具。若崴脚的症状比较严重，比如伴有严重的骨折，要配合使用支具来保护关节部位，能够避免骨折发生错位。 4、手术。若通过保守治疗后，仍伴有严重疼痛或者关节不稳的情况，需要考虑配合医生进行手术，比如关节镜修复手术，能够促进病情的恢复。 恢复期间要注意多卧床休息，避免过早的下床活动而影响到病情的恢复。后期还要配合医生进行康复锻炼。