拉不出大便按摩哪里好？

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拉不出大便，也就是便秘，可以进行腹部按摩，以促进肠道蠕动。按摩手法可以参考：从右下腹开始到右上腹，再从腹部横结肠向左按摩到脾区的左边，接着向下按摩到肛门，此为一循环，每天做2次，每次8-10个循环，长期坚持，能有效缓解便秘。此外，也要建立良好的生活习惯，如饮食均衡，适当运动等。