考试前焦虑睡不好怎么办？

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考试前如果因为焦虑而引起梦境增多，首先我们要调整自己的心态，对考试要有新的认知，不要过度的联想和解读。考试是为了检验我们学了多少东西，它是以学习和兴趣为导向的，因此需注意调整好心态，从而减少或避免焦虑引起的梦境。