脾胃不好怎么调理

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脾胃不好可以通过饮食和作息方面来调整。具体做法如下： 1、饮食作息要有规律、少吃多餐、多吃一些容易消化的食物； 2、适当的运动，促进脾胃的功能； 3、平时多用一些像山药、薏米、芡实、大枣还有山楂等等这样一些健脾消食的食物来进行调理。