脾虚肾虚湿气重怎么调理

视频内容

脾虚、肾虚、湿气重要加强锻炼，注意饮食。具体做法如下： 1、平时加强锻炼，适当的进行运动促进了体内湿气的排出； 2、饮食方面要多加注意，吃一些既具有补脾又具有补肾的食物或者是药物，加强脾的运化功能和肾的生理功能，达到一个补脾、补肾，同时有排除体内湿气的作用。