哪些运动对驼背改善有帮助?

侯宇

主治医师 广东省中医院

视频内容

舒展类的运动可改善驼背,如省中医院大骨科的林定坤教授创编的健体八段功,以及青少年脊柱健康操。改善驼背的运动的方法是鼓励大家做舒展类运动,因为驼背含胸的体态很多时候是因为长期弓着。对于书写工作引起的驼背,做相对应的舒展类运动,可得到一个比较好的针对性的效果。