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气海是人身的保健要穴之一，属于任脉上的穴位，按摩气海穴有健脾、扶阳、祛湿等作用。
按气海穴的好处
气海顾名思义，就是气的海聚在这里。按摩气海对调理下焦脏器，有非常好的保健作用。对于男性可以壮阳；对于女性可以暖宫；对于前列腺肥大、痛经的患者，可以起到通经活血、利水通淋等作用。气海穴不但可以扶阳，也可以祛除病邪，所以说气海穴是人身上非常重要的一个保健要穴。
气海穴在哪个位置
气海穴是位于身体正中线脐下一寸半的地方，定位很简单，要个人用个人的手指去定位，用两个手指放在肚脐下面一寸半的位置，就是气海所在的位置，按一下如果有酸胀的感觉，说明选穴对了。由于气海穴是处在肚子上面，所以用按法和揉法较多，按法和揉法结合对刺激气海有很好的效果。相反的，摸法、滚法、扣法，对于气海的按摩力度和强度，都比不上按法和揉法精准有效。表面有病邪时，可以用刮痧或者拔罐进行处理。因为气海是一个比较深在的穴位，用来补阳或者是通深在的病穴，使用拔罐或者是刮痧这类处理表面病邪的方法，对气海穴来说不是太合适。所以用艾灸又或者针刺，对于扶阳、驱邪的效果会更好。
按摩气海穴可以减肥吗
如果是虚寒性的患者且伴有湿邪或血瘀聚集在下焦，按摩气海穴可以健脾、扶阳、祛湿、活血，对于虚寒性的肥胖患者有非常好的治疗效果；如果仅仅是湿邪聚集，除了气海穴之外还要配上三阴交、阴陵泉及两边的带脉穴，这样才能有效地调动气血、调动阴阳，促进脏腑排湿气作用，光靠气海来减肥，效果不一定很好。气海能够起到多大的减肥效果，要结合个人的证型，如果是虚实夹杂的效果最好的，如果仅仅是有湿邪的还需要调用其他穴位来帮忙。
按摩气海穴可以治疗便秘吗
便秘有很多种，比如气虚便秘、肾虚便秘、湿困便秘、食滞胃肠便秘等，对于前两者虚证便秘的患者用气海穴按摩非常有效，如果是湿热症的、气滞症的便秘，按摩气海穴效果就不一定很显著，所以治疗便秘一定要分清楚证型。
气海穴的时长和频率
按气海穴是人身的保健要穴，一般来说补肾的最佳时机就是在晚上，所以如果你气虚的患者，特别是肾虚的患者，推荐在晚上来按摩气海穴效果最佳。如果要用气海穴配合治疗血瘀、湿邪等病邪的话 ，推荐在下午时间段来进行艾灸或者针刺，效果会比较好，如果是补法的晚上更佳；如果是治疗湿邪或者血瘀之邪的，下午效果更好。按摩气海穴的频率一般是一天按两次、每次按36次。过度地按摩气海穴可能会导致局部血瘀堆积，反而不利于提升阳气、祛除湿邪。气海保健虽然好，千万不要过度，记住贵在坚持，每天两次，千万不要多，堆沙成塔，功到自然成。
按气海穴的注意事
气海穴是人身的一个保健要穴，可以提升阳气也可以促进胃肠的蠕动，特别是促进子宫平滑肌的蠕动，所以气海穴对于孕妇来说，不要轻易按气海穴，因为可能会促进子宫的收缩，不利于妊娠。如果你是个虚证的或者实证的，按气海穴是没有问题的，它像足三里穴一样，也可以起到对身体辅助调理的功效，但是如果你是孕妇，就要多加注意了。